Я выживаю везде.

15 312 подписчиков
Ксения Николаева

Какого питания стоит придерживаться в летний период

Если все твои попытки сбросить вес до жаркого сезона не дали желаемого результата, не стоит печалиться. Ведь похудеть летом намного проще, чем зимой: жара отбивает аппетит, а желание блеснуть на пляже в красивом купальнике добавляет мотивации. А свежие продукты только с грядки дают возможность иЧитать далее
Ксения Николаева

Рецепты смузи из сезонных ягод

Еще лет 5 назад, перед началом пляжного сезона, я мучила себя и свой организм различными диетами. Чего я только не перепробовала и каких экспериментов над собой не ставила! Лишние килограммы уходили, но потом вновь возвращались, а вместе с ними плохое настроение и сбои в гормональной системе.Читать далее
Ксения Николаева

Как приготовить гречневые хлебцы

В различных диетах очень часто упоминают про цельнозерновые хлебцы — низкокалорийный источник углеводов. Тот, кто покупал хлебцы в магазине знает, что есть их невозможно. Твердые, пресные и безвкусные — вот как можно описать покупной диетический продукт. Но чего не сделаешь ради красивой фигуры?Читать далее
Ксения Николаева

Здоровье

Простой комплекс упражнений на каждый день

«Лето уже на пороге, а я толком не успела к нему подготовиться. Всё никак не удается избавиться от ненавистных боков. Даже мысли о скором отпуске, море и пляже не радуют», — обреченно вздыхает подруга. © Depositphotos Редакция «Так Просто!» точно знает, что неидеальное тело — это не повод грустить.Читать далее
Ксения Николаева

Здоровье

Как приготовить капустные котлеты с манкой

Большое заблуждение мясоедов в том, что вегетарианцы ограничивают себя и не получают достаточно витаминов от выбранной ими пищи. Диетологи развенчали этот миф, проведя многочисленные тесты. Оказалось, что вегетарианцы получают все необходимые витамины из фруктов, овощей и бобовых, в отличии от тех,Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх